Tips för starkare självförtroende

Försök att inte jämföra dig själv med andra

Du är bäst på att vara du. Så jämför dig inte med andra personer. Du duger som du är, oavsett vad andra tycker och tänker. Andra personer bestämmer inte ditt värde.

Kom ihåg att du är bra hur de än går
Har du misslyckats med något eller känns det som att du har gjort bort dig? Klanka inte ner på dig själv. Du är bra ändå. Ingen lyckas med allt och ingen är perfekt.

Påminn dig om allt som är bra med dig
Gör en lista på sånt som är bra med dig. Det är lätt att bara tänka på sånt du tycker är dåligt. Men det finns bra saker med alla personer. Fyll på listan när du kommer på nya saker.

Följ personer och konton som stärker dig
Leta upp personer och konton som får dig att känna dig glad och stark. Avfölj personer och konton som får dig att känna dig osäker, eller som att du inte duger.

Träna på att säga ja och nej
Öva på att säga ja till sånt du vill göra. Som känns bra, spännande eller utmanande. Öva på att säga nej till sånt du egentligen inte vill göra, eller som är dåligt för dig.


Umo.se