Vad ger och vad tar energi?


 energikopp

  1. Fundera över saker som stressar dig eller oroar dig
  2. Skriv dem in i koppen
  3. Hur släpper du ut ånga? Vad lugnar dig, vad får dig att slappna av, komma bort från stress och oro?
  4. Skriv dem ovanför i koppen som ånga som stiger upp

Fundera, diskutera:

Vad kan ni göra under klassföreståndartimmen som lugnar/ släpper ut ångorna?
Kan det bli en rutin att ni gör något lugnande t.ex. i 5 min under varje träff (lyssna på musik & färglägga, avslappningsövningar, tänja nacke & axlar, läsa eller rörelse som x-hopp, sitta i jägarvila ställning, göra knäböj).

Vad kan eleven själv göra längs med dagen i skolan som släpper ut ångorna?



Last modified: Wednesday, 22 January 2025, 2:39 PM