Ämnesdisposition

Jämlikt föräldraskap - Delat ansvar, delad glädje
Lagsport - Det krävs en by för att fostra ett barn

  • Känslor - Familjelivet rymmer känslor av alla slag

    K
    Känslor
    Inom familjen känner vi ofta starka känslor av olika slag. Det kan vara allt från glädje till explosiv ilska.

    Känslor smittar
    Känslor inverkar på oss och smittar lätt. Det är svårt att inte påverkas av ett gallskrikande barn. Att som förälder själv hållas lugn, hjälper barnet att lugna ner sig. På samma sätt känner barnet av förälderns stress och går ännu mer upp i varv. Vår medvetenhet om hur våra känslor inverkar på oss ökar möjligheterna att stanna upp, tänka efter och bemöta barnet. Vi stöder barnets utveckling då vi ser och bekräftar barnet genom att på ett lugnt sätt spegla tillbaka det som vi tror att barnet upplever. För att vi ska kunna göra detta behöver vi kunna reglera oss själva.

    Ett tips för föräldrar
    Förmågan att stanna upp och känna efter är betydelsefull, särskilt för föräldrar. Då vi känner att bägaren håller på att rinna över ska vi försöka;
    1. STANNA – bli medvetna om våra känslor och hur de påverkar oss och vårt beteende
    2. TÄNKA EFTER – bli nyfikna, sträva efter att förstå barnet och försöka se bakom barnets beteende
    3. AGERA – bemöta barnet, hjälpa barnet att känna igen, namnge, förstå och stå ut med känslan som hen upplever.

    Att fundera på...
    • Tänk tillbaka på den gångna veckan. Kommer du på en händelse då du kände att du påverkades starkt av något som barnet gjorde?
      - vad hände?
      - märktes det på ditt beteende att du blev påverkad av känslan? Hur i så fall?
      - hur tror du att barnet upplevde situationen?
    • Ifall känslan fick dig att tappa behärskningen? Hur lugnade du ner dig och vad fick dig att återfå lugnet?
    • Kom ihåg att det går att backa och reparera då man har tappat behärskningen. Du kan läsa mer om det under bokstaven B.