Siirry pääsisältöön
Sivuston logo
  • Etusivu
  • Kalenteri
  • Lisää
Suomi ‎(fi)‎
English ‎(en)‎ Suomi ‎(fi)‎ Svenska ‎(sv)‎
Käytät vierailijatunnusta
Kirjaudu
Etusivu Kalenteri
  1. Etusivu
  2. Kurssit
  3. Kurser
  4. Folkhälsans Förbund
  5. Hälsofrämjande kurser
  6. KlimCirkeln
  7. Kost och motion

Kost och motion

    • Bild med texten Kost och motion

      Bild med text om kost


      pdf

      Bild med text om hur vikten ofta ökar med åldern och text om att känna sig stressad

      Bild med diskussionsfrågor till texten om kost

      Bild med veckans klimakterieutmaning.


      Bild av en kvinna omgiven av nyttig mat med en chipspåse i handen. Veckans klimakterieutmaning om kost.

      Video om motion i klimakteriet

       

      https://moodle.folkhalsan.fi/pluginfile.php/30025/mod_label/intro/Video%20om%20motion%20i%20klimakteriet.mp4
       Video med Anna-Lena Blusi som är sakkunnig inom fysisk aktivitet och hälsa vid Folkhälsan. 

      Bild av en tiger och diskussionsfrågor till videon om motion i klimakteriet.

      Bild med tips om motion

      Bild med en utmaning om motion

      En bild med Hälsa genom rörelse

    • Tiedosto kuvake
      Material att skriva ut för träff 3 Kost: text om kost, tips, diskussionsfrågor och veckans utmaning
    • Tiedosto kuvake
      Material att skriva ut för träff 3 Motion: diskussionsfrågor, tips, extra material och veckans utmaning

Käytät vierailijatunnusta (Kirjaudu)
Tietosuojaseloste
Etusivu
  • Suomi ‎(fi)‎
    • English ‎(en)‎
    • Suomi ‎(fi)‎
    • Svenska ‎(sv)‎
Etusivu
Näytä kaikki Tiivistä kaikki

Klimakteriecirkeln

Sisältö
    • Keskustelualue
      Keskustelualue
      Nyheter
    • Verkko-osoite
      Verkko-osoite
      Här hittar du information för att starta en studiecirkel
    • Material att skriva ut för träff 1 Diskussionsfrågor och veckans utmaning
    • Material att skriva ut inför träff 2 Diskussionsfrågor till video om hormonbehandling
    • Material att skriva ut för träff 2 text om sömn och återhämtning, diskussionsfrågor, tips och veckans utmaning
    • Material att skriva ut för träff 3 Kost: text om kost, tips, diskussionsfrågor och veckans utmaning
    • Material att skriva ut för träff 3 Motion: diskussionsfrågor, tips, extra material och veckans utmaning
    • Material att skriva ut för träff 4 Relationer: text om relationer, diskussionsfrågor, tips och veckans utmaning
    • Material att skriva ut för träff 4 Sexualitet: diskussionsfrågor, tips och veckans utmaning
    • Verkko-osoite
      Verkko-osoite
      Extra material om sexualitet i klimakteriet
    • Material att skriva ut för träff 5 Arbetslivet: diskussionsfrågor, tips och utmaning
    • Material att skriva ut för träff 5 Välmående: diskussionsfrågor och utmaning
    • Material att skriva ut Flyer 5 heta fakta