• Chilla- Återhämtning och medveten närvaro

    Ladda spelet: www.seppo.io/shop
    Aktiveringskod: Folkhälsan

    Chilla - Återhämtning och medveten närvaro

    I detta spel får du prova på 7 olika återhämtnings- och avslappningsövningar. När man lyckas öva upp färdigheten att kunna slappna av och vara medvetet närvarande har det ofta positiva effekter på sömnen, inlärningsförmågan, kreativiteten, mentalt välmående och sociala färdigheter. Det lönar sig alltså att lägga övningarna bakom örat för att användas senare! 
    Mera övningar för avslappning, återhämtning, medveten närvaro och andning hittar du på www.folkhalsan.fi/chilla